Elsk det liv du lever i en krop du elsker – online univers

Pilates træning anbefales af mange fysioterapeuter, osteopater, kiropraktorer mm. og det er der en årsag til. Pilates er meget effektiv hvis du har problemer med dit bækken, din ryg og nakke.

Hvorfor vælge pilates? Jo, fordi i pilates er din holdning i fokus under alle øvelser og denne kropsbevidsthed hvor omdrejningspunktet er din vejrtrækning gør, at pilates vil gøre dig stærkere, give dig en bedre balance, øget smidighed og dine indre organer vil fungere meget bedre, da fokus i alle øvelser netop er din kropsholdning. Ved at have fokus på stabilitetstræning, opbygger du en indre styrke og stabilitet, så du kan bevæge dig mere frit og mere effektivt i hverdagen. Når du har lært grundprincipperne i pilates, vil du opnå en muskelkontrol, som er yderst anvendelig i alle andre trænings former. Det kan du da ikke sige nej til vel?

Vær med i mit online univers JA TAK

Hvad får du?

 – 35 videoer på flere niveauer – der kommer løbende nye videoer.

– træning både med og uden redskaber og grundig instruktion undervejs

– Grundig instruktion i træningsprincipperne

– Bodyscan meditation som får dit nervesystem i balance

– hormonquiz – lær om dine hormoner og hvad du selv kan gøre for at velafbalancere din krop.

– vitamin & mineral guide, hvor jeg forklarer hvad de gør godt for, hvilke ubalancer de kan rette op på og hvilke produkter er gode.

– guide til en sund vægt

– redskaber til hvordan du spiser dig til sundhed og velvære

– Din tarmflora – hvad du bør vide.