Begynder hold

Dette hold er for dig som har udfordringer med din nakke, ryg mm, eller er på barsel, genoptræning eller blot vil lære at træne pilates.

Dette gør pilates:

  • Skaber fleksibilitet og muskelstyrke
  • opbygger din kernestyrke
  • hjælper med balance og koordinering
  • Åndedræts teknikker hjælper dig med at blive mere opmærksom på din egen krop
  • Forbedrer kropsholdning

Er det rigtigt for mig?

  • Vigtig, hvis du vil komme i gang med Pilates
  • Fantastisk, hvis du vil forbedre din balance og kropsholdning
  • Hjælper, hvis du har brug for at være mere fleksibel, stærk og smerterfri i dit daglige liv
  • Perfekt, hvis du er stresset og ude af form

Med bla. mine mange års arbejds erfaring hos fysioterapeuter og kiropraktorer, har jeg oparbejdet mig en god viden omkring kroppen og dens funktion. Jeg kan se dine styrker og svagheder og hjælper dig i hver eneste øvelse, så den bliver tilpasset præcist til din krop, derved opnår du den bedste og mest effektive træning, som netop din unikke krop har brug for.

Det eneste du skal medbringe er din egen måtte.

Kontakt mig gerne hvis du har spørgsmål.

Book hold