Holdundervisning

Holdundervisning

Holdtræning er for dig der kan li´, at træne sammen med andre og mærke den gode og styrkende energi der skabes når flere træner sammen.

I min undervisning lægger jeg vægt på, at den individuelle får tilrettet kroppen i de forskellige øvelser.

Det er vigtigt for mig, at arbejde med din kropsbevidsthed, det gør, at du får det bedste ud af øvelserne både fysisk men også mentalt.

coretraining

Pilates er styrketræning på en kontrolleret og effektiv måde.

I mit arbejde bruger jeg forskellige redskaber, som hjælper dig til, at få fat i så mange forskellige muskelgrupper som muligt + dit nervesystem bliver udfordret og styrket.

Sted:

Rolighedsvej 45

Gratis parkering ved bygningen eller ved kirken. Bus nr. 20 holder lige udenfor døren.

 

Trænings tid:

Mandage kl. 8.30 - 9.45 - Holdet er fyldt.

Mandage kl. 16.30 - 17.30 - holdet er fyldt.

Onsdage kl. 8.30 - 9.30

Der trænes i en time og det sidste kvarter er guidet meditation (kun mandage)

 

 

IMG_1021
IMG_1022

-----

 

Pris:

Du betaler for en måned af gangen

DKK 100 pr. gang

(det varierer hvor mange mandage og onsdage, der er i en måned).

 

Gratis prøvetime

(medbringer egen måtte til træning og et lille håndklæde/tæppe).

Du kan sagtens hoppe på midt i et forløb, hvis der er plads. Send en mail til info@pilatespro.dk for booking midt i et forløb.

Er du ikke tilmeldt et forløb, men ønsker en drop in time.

Pris: DKK 120

 

Har du ikke kendskab til pilates, bookes en time til introduktion, hvor du lærer grundprincipperne. Send mail for booking af tid.

Pris: DKK 750

IMG_1023

Betaling:

Bank:  9395  0006739636

Mobilepay: 21710707

Husk at skrive dit navn og hvilken dag/dage du vil tilmeldes.

-----

 

Tilmelding og betalingsbetingelser:

For at sikre dig en plads er tilmelding nødvendig og betalingen skal ske en uge før.

Send en mail til info@pilatespro.dk, du bliver sat på venteliste hvis holdene er fyldt op.

Du er først tilmeldt et hold, når du har betalt via bankoverførsel eller via mobilepay.

Framelding af hold kan gøres op til 14 dage før start. Der bliver fratrukket et administrationsgebyr på DKK 50. Resten af det indbetalte beløb vil blive tilbagebetalt.

Manglende træningslektioner refunderes ikke.

Hvis et hold mod forventning ikke etableres pga. manglende tilmeldinger, returneres hele det indbetalte beløb.

Ved sygdom og ferie aflyses holdet.