Mange har spurgt mig gennem tiden hvad pilates træning egentlig er…

  • Der er masser af fordele ved pilates træning:
  • Øget muskelstyrke
  • Styrke og stabilitet af din core
  • Forebygger skader
  • Reducerer stress
  • Forbedre din kropsholdning
  • Forbedrer din balance og koordination
  • Effektiv som genoptræning
  • Øget kropsbevidshed
  • Du vil elske din krop endnu mere

Du vil blive mere opmærksom på din krop og mere bevidst om, hvordan du bærer din krop i forskellige sammenhænge.

Pilates er styrketræning på en kontrolleret og effektiv måde.

I mit arbejde med pilates bruger jeg forskellige redskaber, som hjælper dig til at få fat i så mange forskellige muskelgrupper som muligt, og dit nervesystem bliver udfordret og styrket.

Jeg er uddannet i STOTT PILATES®, som er et gennemarbejdet koncept, der er skabt af en række specialister indenfor krop og motion.

STOTT PILATES® bliver hele tiden videreudviklet og følger den nyeste viden inden for krop og motion.

STOTT PILATES® består af flere hundrede øvelser både med og uden redskaber. Hver øvelse kan tilpasses den enkeltes behov. Det er det fantastiske ved STOTT PILATES®. Der er uendeligt mange måder at træne bare én enkelt øvelse på, øvelserne er dynamiske og en kombination af styrke og smidighed.