Video

På denne side vil jeg løbende lægge videoer op til din hjemmetræning. Der er grunding instruktion til hver video. Når du trykker på din valgte video, bliver du sendt videre til youtube hvor mine videoer er gemt.

Rigtig god træning 😉

 

Sommertræning 25 min 

Core træning med elastik 14 min.

Bevægelighed og styrke for dine led med elastik 15 min

Stærk og bevægelig med Redondo bold 15 min.

Foamroller træning letøvede 20 min

Bedtime pilates - sov godt

Letøvede uden redskaber - 14 min